スポーツブラ選びのチェックポイントをおさらい！運動中も美バストをキープしよう！
健康や美しいボディラインを保つために、また趣味やライフワークとしてスポーツを楽しむ女性が増えている中で、運動中のバストをサポートするスポーツブラのバリエーションも豊富になってきています。
オシャレなものがたくさんあるので、デザインや色使いなど見た目で選んでいる人、また締めつけ感の強いものを選び「バストが動いていないから大丈夫でしょ」と思っている人はいませんか？
実は、スポーツブラも通常のブラジャーと同じように、サイズやフィット感をチェックすることがとても大切なのです。今回は、知っておきたいスポーツブラ選びのチェックポイントをお伝えしていきますね。
もくじ
ポイント1：最大の目的は「揺らさないこと」
スポーツブラに求められる機能は色々ありますが、まず重要なのが「バストの揺れを抑えること」。なぜなら、運動時のバストの振動はクーパー靱帯を傷つけてしまう恐れがあるからです。クーパー靱帯は、乳腺を皮膚や筋肉につなぎ止めている組織で、上向きの美しいバストラインを保つ役割を持っています。しかも、一度伸びたり切れたりすると元に戻らない繊細なもの。バストの形崩れや下垂を防ぐためにも、スポーツシーンでバストを揺れから守ることは必要不可欠なのです。
通常のブラジャーでもある程度はバストの揺れを軽減できますが、スポーツブラはより振動を抑える機能を持っています。特に運動時にはバストが上下に動きやすいので、下から支えるだけでなく、上からもしっかりと固定してくれるものを選びましょう。チェックポイントは、カップ部分が上下に伸びにくい仕様になっているか。試着できる時は、その場で軽くジャンプするなどして、バストが跳ね上がっていないかを確認してみてくださいね。
ポイント2：左右の揺れはカップのフィット感でチェック
スポーツによっては、バストは上下だけでなく円を描くようにさまざまな方向へ動きます。この時、カップが余ってバストがブラジャーの中で動いてしまう状態では、スポーツブラを着けていないのと同じ。残念ながら、全く効果がありません。つまり、普段のブラジャーと同じように、スポーツブラもカップサイズを意識して選ぶことが重要なのです。カップサイズは「トップバスト（バストの膨らみの最も高い部分）－アンダーバスト（バストの膨らみのすぐ下の部分）」で算出できます。バストサイズは数ヶ月でも変化するので、スポーツブラを購入する際にも必ず測り直してください。試着する際は、アンダーとトップがしっかりフィットし、カップとバストの間に隙間ができていないかをチェックしましょう。
また「バストの大きさが左右で違う」「どうしてもカップの形がバストに合わない」という時は、パッドが取り外しできるスポーツブラを選ぶのもおすすめ。バストが動いてしまう方にだけパッドを入れ、腕を大きく動かしたり、体をひねったりしてフィットしているかを確認しましょう。カップの上部分が浮いてパカパカしている場合も、バストが揺れてしまう危険性大。隙間をなくすようにパッドで調節してください。
ポイント3：バストのボリュームを考慮したサイズ選び
お伝えしてきたように、スポーツブラはバストにピタリと密着し、あらゆる方向からサポートしてくれるものを選ぶことが大切です。ただ、バストを絶対に揺らしたくないからといって、締めつけすぎたり、押さえつけたりするブラジャーを選ぶのは本末転倒です。とりわけ自分のカップサイズよりも小さいサイズのスポーツブラを身に着けていると、バストを潰してしまい、お肉が脇や背中に流れて結果的にシルエットの崩れに繋がってしまうこともあるのです。
スポーツブラのサイズバリエーションはSMLの3種類という場合が多く、とくにバストが大きい人はサイズが合っていないものを選びがち。最近は通常のブラジャーと同じサイズ展開のものや、フィット感を微調整できるアジャスターやホックが付いているスポーツブラも登場しています。試着する時は、下記の3点をチェックしましょう。
◆カップ部分
バストの丸みを潰さずキレイなバストラインが作れているか、カップやサイド部分のお肉に食い込んでいないかを確認します。
◆アンダー部分
指2本を入れて左右に無理なく動かせるかをチェック。キツすぎると体を動かしづらくなる一方、緩すぎても次第にズレてしまいます。フックがあるタイプは調節しやすく、また汗をかいても着脱しやすいメリットがあります。
◆ストラップ部分
指1本が体との間でスライドできるくらいが理想的です。アジャスターが付いていれば調節してみましょう。腕をラクに動かせて、かつズレないかを確認してくださいね。
どんなに素材やデザインにこだわったものでも、バストの振動を防ぐために身に着けるスポーツブラではサイズ選びが最も大事。せっかくの機能も、サイズが合っていなければ効果はなくなってしまいます。「運動時にバストが動いて痛い」「バストが気になってパフォーマンスに集中できない」といった、女性ならではの悩みを解決してくれるスポーツブラ。ぜひ自分のバストにジャストフィットする1枚を見つけて、スポーツを思い切り楽しんでくださいね。
